Skip to content
Start vandaag nog met het behalen van jouw doelen!

Berichten door Jurgen Boon

Afvallen onder begeleiding resultaat

Afvallen onder begeleiding resultaat Afvallen onder begeleiding in Alkmaar bij Start Healthy today. Gewichtsconsulent, voedingsdeskundige, personale trainer voor de juiste voeding en sportadvies op maat. Want afvallen onder begeleiding doe je bij Start Healtht Today Coach Jurgen Boon  Iris was heel erg benieuwd wat een 8 weeks begeleiding met haar lichaam zou doen En het resultaat…

Lees meer

Pancakes met banaan en Havermout + ijsthee (zelfgemaakte)

Pancakes met banaan en Havermout + ijsthee (zelfgemaakte) Wat heb je nodig – 75 gram havermout – 2 eieren – 1 rijpe bannen – 1 flinke eetlepel Griekse Yoghurt – snuf zout – boter of olie om te bakken. Hoe je gezond  met banaan en havermout maakt   1 doe de havermout in de keukenmachine…

Lees meer

Wortelcakejes met Haver en pistache

Wortelcakejes met Haver en pistache Benodigdheden Cakeblik met een diameter van 11 cm Elektrische mixer         Ingrediënten voor de cake 85 gram havermeel 0lie om te vetten 2 eieren 150 ml zonnebloemolie. 70 g bruine basterdsuiker 85 g spelbloem 3 el honing 2 tl kaneel 2tl speculaaskruiden 1tl wijnsteenbakpoeder ½ tl zout…

Lees meer

Wat is een gezond vetpercentage?

Wat is een gezond vetpercentage Een gezond vetpercentage is heel belangrijk voor jouw gezondheid. Een te hoog vetpercentage betekend dat je overgewicht hebt. Overgewicht kan leiden tot hart en vaatziektes en diabetes type 2. Bij een te laag vetpercentage is de kans op ondergewicht groot. Bij ondergewicht bestaat er een kans dat de functies van…

Lees meer

Afvallen onder begeleiding resultaat

Afvallen onder begeleiding resultaat Afvallen onder begeleiding resultaat in Alkmaar bij Start Healthy Today. Gewichtsconsulent, voedingsdeskundige, personal trainer voor de juiste voeding en sportadvies op maat. Want afvallen onder begeleiding doe je bij Start Healtht Today!                                        …

Lees meer

Hoeveel kilocalorieën mag ik per dag

Hoeveel kilocalorieën mag ik per dag binnenkrijgen af te vallen? Hoeveel kilocalorieën mag ik per dag binnenkrijgen om af te vallen? Dit is volgens mij de meest gestelde vraag bij mensen die graag een paar kg lichter willen worden. Ik ga in een korte uitleg antwoord geven op de vraag hoeveel kcal je per dag…

Lees meer

Afvallen onder begeleiding resultaat

Afvallen onder begeleiding resultaat  Afvallen onder begeleiding in Alkmaarbij Start Healthy today. Gewichtsconsulent, voedingsdeskundige, personal trainer voor het juiste voeding en sportadvies op maat gemaakt. Want afvallen onder begeleiding doe je bij Start Healtht Today. Coach Jurgen Boon  Deniz kwam 9 weken geleden naar Start Healthy Today en vroeg of ik hem kon helpen met zijn…

Lees meer

Hoeveel eiwitten moet ik eten per dag?

Hoeveel eiwitten moet ik eten per dag? Eiwit is een voedingsstof, net als koolhydraten en vet. Een ander woord voor eiwit is proteïne. Eiwit levert calorieën en aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen voor het eiwit in lichaamscellen. Sommige aminozuren kan het lichaam zelf maken. Andere moeten uit het eten komen. Deze aminozuren heten essentiële aminozuren. Veel levensmiddelen…

Lees meer

Hoeveel koolhydraten mag ik per dag

Hoeveel koolhydraten mag ik per dag binnenkrijgen als ik wil afvallen? Vaak schrikken mensen als hen wordt verteld om koolhydraten te eten, want daar word je toch dik van? Iedereen heeft koolhydraten nodig, de hoeveelheid koolhydraten per dag verschil per persoon. Wat je al vaker in mijn blogs hebt kunnen lezen is dat elke mens…

Lees meer

10 Tips van Start Healthy Today

10 Tips van Start Healthy Today Afvallen onder begeleiding in Alkmaar welkom bij Start Healthy Today gewichtsconsulent voedingsdeskundige, personal trainer in Alkmaar. Vraag jezelf af waarom wil ik naar de sportschool.   Vraag jezelf af waarom wil ik naar de sportschool. Wat leuk dat je wil beginnen met sporten! Zorg ervoor dat je niet alleen…

Lees meer
Scroll To Top